Die Darlegung des klassischen 8-stufigen Yoga durch Patanjali in den Yogasutren

Vor ca. 2000 Jahren hat der Gelehrte Patanjali die mündlichen Überlieferungen über Yoga in seinem Grundlagenwerk, den Yogasutren, in Lehrsätzen zusammengefasst.

Der klassische 8-stufige Yoga (klassische Astanga-Yoga) nach Patanjali

Die Yogasutren legen den klassischen 8-stufigen Yoga nach Patanjali dar. Dieser wird auch der klassische Astanga-Yoga genannt: ashta anga bedeutet "acht Glieder/Stufen" und bezieht sich auf die acht Stufen des klassischen Yoga. Dieser orientiert sich nicht nur am Körper, sondern strebt die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele an und wurde über Jahrhunderte so überliefert und praktiziert.

Dieser klassische 8-stufige Yoga nach Patanjali bildet die Basis für alle weiteren Yogasysteme:

• 1. Stufe: Kontrolle (yama)
• 2. Stufe: Disziplin (niyama)

Es sind dies die ethisch – moralischen Werte wie z.B. Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Unbestechlichkeit, Mäßigung als die Grundlage.

• 3. Stufe: Körperstellungen (asanas)
• 4. Stufe: Umgang mit dem Atem (pranayama)

Diese vier Stufen gehören zum Hatha-Yoga. In den regelmäßigen Kursen / Einzelunterricht bilden diese die Basis.

• 5. Stufe: Zurückziehen der Sinne (pratyahara)
• 6. Stufe: Konzentration (dharana)
• 7. Stufe: Meditation (dhyana)
• 8. Stufe: Eins sein (samadhi)

Definition von Yoga

Patanjali erklärt gleich zu Beginn in den Yogasutren, was Yoga ist:

"yogas citta-vrtti nirodhah"

Es ist der innere Zustand, in welchem alle Gedanken - und Gemütsregungen zur Ruhe gekommen und versiegelt sind. Dann wird Körper, Geist und Seele als Einheit erfahren.

Erreicht wird dies durch den 8-stufigen klassischen Yogaweg.