Unsere Grundlage

Die Angebote zu Yoga sind auf der Grundlage des Hatha-Yoga und des klassischen Yoga nach Patanjali gemäß der Tradition von Yogi Paramapadma Dhiranandaji angelegt. Der Hatha-Yoga umfasst die ersten vier Stufen des klassischen Yoga und bildet die Basis der Übungspraxis.

Wichtige Aspekte dabei sind, sich selbst bewusster wahrzunehmen und nicht gewaltsam über noch vorhandene Begrenzungen zu gehen. Es soll ein ausgewogener Zustand zwischen Aktivität und Passivität erreicht werden.

Daher orientiert sich die Übungspraxis an den individuellen Voraussetzungen der TeilnehmerInnen. Behutsames, der eigenen Körperlichkeit angepasstes Üben in aufeinander aufbauenden Schritten lässt die Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene aller Altersstufen geeignet sein. Frei von Leistungsdenken und im liebevollen Umgang mit sich selbst werden Körper, Geist und Seele auf neue Weise erfahren.

Übungspraxis und Wirkungen

Durch die Körperstellungen (asanas) und dem Umgang mit dem Atem (pranayama), das mit Konzentration und Achtsamkeit (dharana) einhergeht, lösen sich tiefliegende körperliche und geistige Spannungen auf. Die Beweglichkeit und ganzheitliche Gesundung von Körper und Geist werden gestärkt. Während dieser Übungspraxis wird zudem erlernt, die Sinne zurückzuziehen und bewusster bei sich selbst anzukommen (pratyahara), um nach Innen einzutauchen.

Ziel ist es, durch die Übungen innere Ruhe, Harmonie und Stabilität zu erlangen, um sich durch die Meditation (dhyana) mehr in die innere Mitte führen zu lassen. Dort werden die seelischen Kräfte gefördert und Kraft für den Alltag mit all seinen vielfältigen Herausforderungen geschöpft.

Aus der eigenen inneren Mitte heraus kann dadurch der ganze Lebensalltag mit tieferem Bewusstsein erkannt, angenommen und ausgefüllt werden.

Kooperationspartner

Kooperationspartner für die regelmäßigen Kurse sind die Volkshochschule Backnang sowie die Lokale Agenda Oppenweiler.