Hatha-Yoga-Wochenendseminar

Thema:
Körper, Haltung, Bewegung und Meditation für die innere Haltung

"Den Herausforderungen mit Yoga begegnen und sich stärken"

Ablauf / Programm:

Samstag: 10.00 – 12.00 Uhr u. 14.00 – 18.00 Uhr
Sonntag:  10.00 – 12.00 Uhr u. 14.00 – 17.00 Uhr 

An diesem Wochenendseminar wollen wir in dieser besonderen Zeit den Herausforderungen des Alltags mit Yoga begegnen und uns durch Yoga stärken.

Die Übungen werden mit Hinführungen und auf einander aufbauenden Schritten/Variationen praktiziert. Behutsames, individuell angepasstes Üben ist die Basis.

Der Körper erfährt durch Körperstellungen (asanas) in Verbindung mit dem Atem und durch Mutras Dehnung, Kräftigung und Stabilität sowie Stärkung von Beweglichkeit und ganzheitlicher Gesundung.

Atemübungen führen zur Harmonisierung von Körper und Geist. Das Zurückziehen der Sinne lässt bewusster bei sich selbst ankommen und nach Innen eintauchen.

Tiefenentspannung und Meditation lösen körperliche und geistige Anspannungen.

Frei von Leistungsdenken, gereinigt und harmonisiert werden Körper, Geist und Seele auf neue Weise erfahren.

Das Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen