mit Iris Wurst als Dozentin im Rahmen der Seniorenarbeit / Lokale Agenda Oppenweiler

nächste Kursangebote: ab Frühjahr 2022   14.00 Uhr bis 15.30 Uhr  und  15.45 Uhr bis 17.15 Uhr 

Yoga auf dem Stuhl - ein besonderes Angebot

Es ist ein Angebot für Menschen, die infolge gesundheitlicher Einschränkungen im Becken- und Beinbereich nicht so gut die Sitzhaltungen auf dem Boden ausführen können.
Diese Kurse sind für älter werdende Menschen besonders gut geeignet, um die körperliche und geistige Beweglichkeit zu üben und Freude sowie Lebenskraft zu fördern.

Übungsgrundlage

Die Übungspraxis orientiert sich an den individuellen Voraussetzungen der TeilnehmerInnen. Behutsames, der eigenen Körperlichkeit angepasstes Üben in aufeinander aufbauenden Schritten lässt die Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sein. Frei von Leistungsdenken und im liebevollen Umgang mit sich selbst werden Körper, Geist und Seele auf neue Weise erfahren.

Übungspraxis und Wirkungen

Neben Körperstellungen (asanas) und dem Umgang mit dem Atem (pranayama) werden Meditationsübungen praktiziert. Durch die Meditation wird in die Mitte, in die Stille geführt. Dort werden die seelischen Kräfte gefördert und Kraft für den Alltag mit all seinen vielfältigen Herausforderungen geschöpft.

Nächstes Kursangebot

Die nächsten Kurse beginnen am 20.02.2020
  14.00 Uhr bis 15.30 Uhr  
  15.45 Uhr bis 17.15 Uhr 
Die Kurse finden im kath. Gemeindesaal in Oppenweiler/Zwittauerstr. 7 statt (barrierefreier Zugang). Die Teilnahmegebühr beträgt für 7 x  insgesamt 28€.

Die Anmeldung erfolgt über den Anmelde-Flyer: erhältlich bei der Gemeinde Oppenweiler (Infostand vor Zimmer 1) oder bei der Dozentin Iris Wurst.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen.